Kolejnąpolecaną metodą jest terapia poznawczo-behawioralna, która pomaga zrozumieć mechanizmy własnego uzależnienia i zmienić niepożądane kierunki myślenia. Podczas takiej terapii pacjent uczy się identyfikować sytuacje wpływające na niebezpieczeństwo wrócenia do nałogu a także wypracowuje strategie radzenia sobie z nimi. Niezwykle przydatne jest również uczestniczenie w grupach wsparcia, gdzie spotkać można osoby z podobnymi problemami. Wspólne dzielenie się doświadczeniami i wzajemne wspieranie się w trudnych chwilach znacząco zwiększa szanse na wyrwanie się z nałogu. Warto też pamiętać o włączeniu rodziny w taką terapię, ponieważ ich wsparcie i zrozumienie stanowią niejednokrotnie mocną podstawę we wracaniu do zdrowia.
Równie istotne jest poszukanie nowych zainteresowań i pasji, jakie będą wypełniać czas wcześniej poświęcany na trwanie w nałogu. Fizyczna aktywność, hobby czy medytacja bardzo pomagają rozładować stres i napięcie w zdrowej formie. Osoby zainteresowane takim leczeniem mogą się skontaktować z ośrodkiem https://katharsis.pl, w jakim uzyskają dużo cennych informacji.
+Tekst Sponsorowany+